Depuis plusieurs années, des recherches menées par des scientifiques, des professionnels de la santé et des pratiquants ont clairement mis en évidence les bienfaits de la méditation pour la santé physique et psychique.

Des recherches ont été menées dans des domaines tels que l’oncologie, la cardiologie, la dermatologie, la gériatrie, la gynécologie,l’hépatologie, la médecine interne, la neurologie, oto-rhino-laryngologie (ORL), la psychiatrie, la recherche génétique, la psychologie et la psychothérapie.

Dans cet atelier hebdomadaire je vous propose une nouvelle méthode qui permet de mobiliser les ressources physiques, émotionnelles et mentales.

Riche de mon expérience personnelle j'ai créé cette méthode pour faciliter la pratique quotidienne de la méditation pleine conscience .

Elle est une synthèse de mes différentes formations psychocorporelles comme, la méditation pleine conscience, la sophrologie, la relaxation, le son, le Do In (auto massage).

Les exercices proposés d’entraînement à la Méditation pleine conscience aideront chacun à vivre le présent plus intensément, à être à l’écoute de ses sensations, de ses pensées, de ses émotions ; à se sentir en lien avec soi-même, les autres, son environnement, le monde.

La Méditation pleine conscience ne se limite pas à un outil ou une technique de bien être mais devient un état d’être. La Méditation pleine conscience, développe une perspective unifiante de l’être humain, intégrant à la fois ses dimensions corporelles, émotionnelles, psychiques et spirituelles.

Devenu plus attentif, plus présent au monde chacun apprendra à prendre soin de soi.