Patricia Marcos psychothérapeute - Sophologie Gestion du stress
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gestion stress

           





Je vous propose un accompagnement basé sur un objectif défini ensemble lors de la première séance. 

 La sophrologie, la méditation pleine conscience et d'autres techniques à médiation corporelle  permettrons d'acquérir des outils pour mieux vivre sa vie au quotidien et mieux se connaître.

 A partir de ses différentes techniques simples et efficaces, vous  favoriserez  votre  bien-être au quotidien et vous retrouverez une meilleure santé et une  meilleure prévention contre les maladies psychosomatiques ou vous  pourrez vous préparer à différentes situations stressantes de votre vie (accouchement, examens, deuils, somatisations, phobies, concours, entretien d'embauche....).


cet accompagnement va vous apprendre :

-  une meilleure connaissance de Soi

- à se relaxer,  à trouver le calme 

-à faire appel à ses ressources intèrieures

- à gérer son stress, son émotivité

- à prendre du recul sur les évènements

- à avoir une attitude positive face à la vie.

- à développer sa confiance

         - à se préparer à un examen, un concours, un accouchement.....

         - mieux cheminer à travers le processus de Deuils
   
          
          Cette liste d'indication n'est pas exhaustive.

                                   Je reçois uniquement sur rendez-vous